Kako da steknete samopoštovanje i samopouzdanje? Volite sebe!♥♥♥

Ja želim da budem prijatelj sebi.

Ja mislim o sebi pozitivno.

Ja verujem u sebe i smatram da ja to mogu.

Da, ja to mogu.

1. LEKCIJA

Koliko često sebi kažeš: 

,,Nisam dobar/a''

,,Beskoristan/a sam.''

,,Ne mogu to da uradim, upropastiću sve.''

,,Ali ja ne znam ništa iz biologije, dobiću jedan, sto posto!''

Ako sebi govoriš negativno, osuđuješ se ili se omalovažavaš, neće dugo proći i ljudi oko tebe će početi da misle o tebi na isti način, a kasnije ćemo početi da se slažemo sa njima.

Kako to da promenite?

Zameni ,, Ne mogu'' sa ,,Daću sve od sebe.''

Zameni ,,Uvek sve upropastim'' sa ,,Uvek učim iz svojih grešaka.''

Zameni ,, Nisam dobra u odbojci'' sa ,,Postajem sve bolja u odbojci, ja se trudim i dajem svoj maksimum''

Zameni ,,Ali ja ne znam ništa iz biologije, dobiću jedan, sto posto!'' sa ,,Ja to mogu, jer ja verujem u sebe i ja to znam, jer to nije teško!''

Kada govorite pozitivne stvari, vaše samopouzdanje raste, pa se i drugi prema vama odnose drugačije. ZAPAMTI DA TVOJE MISLI KREIRAJU TVOJ ŽIVOT.☺

2. LEKCIJA

Promeni lošu sliku o sebi!

Da li se probudiš i kažeš ,,Bože, kako sam ružna/debela/kako mi je kosa čupava''?

Kako to da promenite?

Počni da ceniš bilo šta u vezi sa tvojim izgledom. Reci sebi: ,, Ja imam baš lepu i negovanu kosu''.

,,Moje lice je tako lepo i moja boja očiju je divna.''

Sa time ćeš postići da ceniti ono što imaš i da budeš zadovoljna svojim izgledom.☺

3. LEKCIJA 

Skloni se od mrzovoljnih, ljutih ljudi. 

Zar nije bolje družiti se sa ljudima koji se uvek šale? Oni su puni pozitivne energije i samim tim je mogu preneti i na tebe. 

Zaštitite se mrzovoljnih ljudi i tako ćete zaštiti svoju ličnost.☺

4. LEKCIJA

Budi sebi najbolji prijatelj! 

Mislim na sve oblasti života. Zašto da ne dobijete tu peticu iz matematike? Zašto da sputavate sebe u svom školovanju ako si ti ZASLUŽILA da imaš dobre ocene. Ti to zaslužuješ i ptrudi se da to i ostvariš. Svako želi dobar uspeh i zašto neradom sputavate sebe da ostvarite svoje snove?

Kako to da promenite?

Zamisli da si izašla iz svog tela i da si sada u telu osobe pored tebe. Kako bi se utešila? Šta bi sebi rekla? 

Nikada ne govorite sebi da se mrzite. Bog nam je dao toliko ljubavi i moći da smo dozvolili sebi čak da kažemo da se mrzimo. Budite srećni zbog toga! ☺

5. LEKCIJA

Roditelji ti kažu da si glupa? Bezvredna? Da si ništavilo i da te niko ne voli?

Iako ti ZNAŠ da si pametna i da vrediš, jedan mali deo tebe je ubeđen da si glupa i da si ništavilo zato što su ti to rekle tebi bitne osobe.

Kako to da promenite?

Sledi pozitivne tvrdnje o samom sebi! Napiši na zid ''Ja sam pametna!''

Pevaj to! Govori koliko god puta možeš, neprestalno. Sve dok ne počneš da VERUJEŠ.  Potvrđivanje deluje. 

Vežbaj da ti misli budu pozitivne!☺

6. LEKCIJA

Ne gledaj na prošlost, ili na budućnost!
''Ali zašto sam to uradila?? Zašto sam napravila takvu grešku? Trebala sam da mu kažem ovo... pa ono... Ne! Bilo bi dobro da sam mu uzvratila udarac! Ali zašto se sve to dogodilo? Žalim što sam to uradila!''
Ja se osećam lože i samo dok pišem sve ovo, puno negativne energije.

Kako to da pomenite?

Prestani da gledaš u nazad i kriviš sebe zbog onoga što se desilo u prošlosti. Upamti da si za trojku iz engleskog dala sve od sebe, sada tu ocenu ne možeš da promeniš i nemoj da se brineš. Možeš samo SADA da se trudiš da sledeća bude dobra umesto što tuguješ za onom koja se nažalost dogodila.

Možemo da gledamo unazad i žalimo zbog onog što sam se dogodilo, ali prošlost ne možemo da promenimo. NAŠE SADAŠNJE MISLI, MISLI U OVOM TRENUTKU STVARAJU NAŠU BUDUĆNOST.☺

7. LEKCIJA

Odvoji vreme samo za sebe!
Da li se dešava da jednostavno nemaš vremena za SEBE? Imaš gomilu ''prečih'' obaveza, moraš da uradiš domaći iz hemije?
Definitivno ne!
Koliko ti poštuješ zapravo sebe? Ne smeš dozvoliti da si domaći iz hemije stavila ispred same sebe. Da, domaći radiš zbog sebe, ali gde je vreme odvojeno za društvo,  crtanje, muziku?

Kako to da promenite?

Organizujte svoje obaveze!
Napravite planer u kom tano piše: učenje dva ili dva i po sata dnevno, a ostalo vreme iskoristite na pravi način!

DEFINITIVNO MOJA OMILJENA REČENICA:

Moja potreba da na najbolji način iskoristim svoje slobodno vreme zavisi od toga koliko da cenim!☺

8. LEKCIJA

Ja imam sve što mi je potrebno!
Da li se dešava da se probudite i da nezadovolji zato što nemate najnoviji telefon? Što nemate najmoderniju sobu, televizor, nakit, odeću ili obuću? Da li je tu stvarno u pitanju telefon? Da nije telefon, bilo bi nešto drugo. Ti si u stvari nezadovoljan sobom.

Čovek nije srećan i zadovoljan jer obraća pažnju samo na ono što nema.
''Pa ja nemam dezodorans, pa ja opet nemam dezodorans, ništa neće da mi kupe mama i tata. Zašto sam ja to zaslužila?''
Da li si nekada rekla ,,Bože koliko sam srećna što imam WC papir!'' Verovatno nisi jer smatraš da je to normalo, ali šta bi bilo kada ne bi imala papir? Ja sam srećna zato što imam porodicu, ljude koji me vole, zato što imam ovaj blog, vas... ☺

Kako to da promenite?

Odmah sada napišite 10 stvari zbog kojih ste zahvalni! Sa time ti povećavaš svoj nivo samopozdanja!

Ti imaš sve, imaš moć u svojim rukama i možeš da utičeš na budućnost! Učini da ona bude divna, budi zahvalna zbog svega što imaš, a ne tuguj zbog onoga što nemaš!

9. LEKCIJA

Zameni reč problem sa reči izazov!

Sledeći put kada se susretneš sa problematičnom situacijom, pokušaj da o njoj razmišljaš kao o izazovu, a ne kao o problemu!
''Imam problem, imam takmičenje u sledeću subotu!''

Kako to da promenite?

Umesto da kažeš ,,Imam problem, imam takmičenje u sledeću subotu!'' ti reci ,,Jupi, imam novu šansu da uspem i da se dokažem sebi, takmičenje je u subotu, novi izazov za mene!''

Pogledaj na teškoće iz drugačijeg ugla! Ti si moćna i kreativna osoba, i možeš da se nosiš sa izazovima!☺

10. LEKCIJA

Promeni navike!

Najmanji koraci koje preduzimamo mogu imati neverovatan uticaj na naše živote. Ako se osećaš izgubljeno ili zbunjeno, jednostavno odluči da promeniš nešto u svom životu! Odaberi nešto što se čini malim i beznačajnim. 

Ako budeš počela da gledaš na stvari iz drugačijeg ugla, videćeš koliko se različitih stvari može promeniti. 

Zapamti da možeš promeniti svoj život i možeš stvoriti samopouzdanje, koliko god to u ovom trenutku deluje nemoguće!

 SVE JE MOGUĆE! ☺

Ukoliko vam se svideo ovaj pristup stvarima, kažite mi i pisaću još o tome. Za kraj vam dajem neke videe koji su se meni dopali!

https://www.youtube.com/watch?v=u_ZNMm8iAV0
https://www.youtube.com/watch?v=Vj23kzayPEA

Love you, big kiss!